Подлодки Корабли Карта присутствия ВМФ Рейтинг ВМФ России и США
Какой способ жилищного обеспечения военных вы считаете наиболее оптимальным?
Жилье в натуральном виде
    62,67% (47)
Жилищная субсидия
    18,67% (14)
Военная ипотека
    18,67% (14)

Поиск на сайте

СТАРТ

Хорошо сделанный старт даст вам ощути­мое преимущество на соревнованиях по пла­ванию. На рисунке вы видите правильное положение тела перед прыжком и самый прыжок.

Услышав команду „марш!", идите в воду, энергично оттолкнувшись ногами и взмахнув руками.


Толчок ну­жен вам для того, чтобы тело вылете­ло по отношению к горизонтали под уг­лом в 30 — 40 градусов.


В момент полета тело должно быть выпрямленным, руки вытянуты вперед. Таким же вы должны сохранить его при входе в воду.


Не начинайте тотчас плавательных движений.

Некоторое время вы будете скользить на небольшой глубине. Глубину эту мы можете регулировать по желанию изменением положения кистей.

Плавая стилем кроль, вы начнете работу конечностей с ног, а стилем брасс и на бо­ку—с рук.




Вперед
Оглавление
Назад


Главное за неделю