SetTitle("ПОВОРОТ"); ?> Каждый стиль плавания имеет свои детали техники поворота. Но основа этой техники общая и для кроля, и для брасса, и для плава­ния на боку.

Поворот получится полноценным только в том случае, если вы не замедлите перед ним скорость движения. Если дистанцию ограни­чивает щит, плывите на него словно щита и нет.

На рисунке можно видеть технику поворота вправо при кроле. Приблизившись к щи­ту, положите на него руки: левую — направо, правую налево. Одновременно сильно согните ноги, подтяните коле­ни к груди и, помогая себе руками, используйте инерцию движения тела.

Заканчивая поворот, вы ока­жетесь под водой. Сделайте сильный разгон ногами, неко­торое время скользите и, вы­жав из инерции все возмож­ное, возобновите работу ру­ками.


Вдох сделайте до поворота. На время поворота сгибайme ноги. Поворот делайте вблизи щита, так как иначе толчок будет слабым. Не поднимайте голову для вдоха тотчас после поворота. Не начинайте работу руками слишком рано, используйте инерцию.

НЕ УМЕЮЩИЙ ПЛАВАТЬ — НЕПОЛНОЦЕННЫЙ БОЕЦ


Вам, конечно, понятно, что для войны ма­ло плавать в спортивной одежде—плавках и резиновом чепце или сетке. Для войны не­обходимо уметь плавать в одежде, с ору­жием, уметь транспортировать тяжести.

Трудно ответить, какой стиль лучше отве­чает потребностям военно-прикладного пла­вания. Для плавания в условиях боевых действий важны хороший обзор и быстро­ходность. Они есть у брасса. Их нет и при плавании на боку. У кроля нет хорошего обзора.

Важна также бесшумность. Она есть у брасса. У брасса все данные быть стилем, наи­более пригодным для боевых условий. Но мы не должны забывать и его существенного недостатка—относительной тихоходности.

Не случайно поэтому включение в нормы ГТО первой и второй, ступеней вольного стиля. Плавайте любым стилем, но пла­вайте хорошо, сноровисто.

ПЛАВАНИЕ В ОДЕЖДЕ


Плавание в одежде—рубашке и брюках— одна из норм комплекса ГТО.

Готовясь к проплыву, заправьте рубаш­ку в брюки, расстегните воротник, за­стегните карманы брюк на пуговицы, а если их нет, заколите булавками. При отсутствии булавок можете вывернуть карманы. Застег­ните также манжеты на рукавах.

Плывите, не торопясь, брассом или на бо­ку. Плыть кролем, вынося на поверхность руки, трудно.

ПЛАВАНИЕ С ВИНТОВКОЙ


Плыть с винтовкой еще труднее, чем плыть кролем в одежде. Но так как плыть с винтовкой нужно уметь во что бы то ни стало, делайте это на боку или брассом.

Винтовку наденьте на ремень за спину так, чтобы она обязательно плотно прилегала к спине, не сжимая, однако, грудь, не мешая дыханию.

Перед вступлением в воду смажьте ору­жие густым маслом. Поставьте затвор на предохранитель. Заткните дульный срез ве­тошью.

РАЗДЕВАНИЕ В ВОДЕ


Если вас смоет волна, при температуре воды выше 18° Цельсия, в 99 случаях из 100 полезно освободиться от стесняющей вас одежды. Одежда замедлит плавание, значительно силь­нее утомит вас. Это трудное дело, требую­щее большой тренировки, но вы должны его освоить.

Освободиться от стесняющей вас одежды. Одежда замедлит плавание, значительно силь­нее утомит вас. Это трудное дело, требую­щее большой тренировки, но вы должны его освоить.

Раздеваясь в воде, не спешите. Делайте спокойные и уверенные движения. Сбросьте прежде всего обувь.


Для этого сделайте вдох, задержите дыхание, уйдите под во­ду, снимайте сапоги или ботинки. Во вторую очередь расстегните пояс, пуговицы на рубахе. Отдохните немно­го. Собрав, как показано на рисунке, рубаху, сделайте вдох, снимите ее через голову. Нога­ми в это время делайте плавательные движе­ния, иначе вы уйдете слишком глубоко под воду.


В третью очередь снимайте брюки, пред­варительно развязав завязки, расстегнув пу­говицы.

НЫРЯНИЕ В ГЛУБИНУ


Ныряние в глубину имеет не только чисто спортивное значение, На глубине вы надеж­но избегнете обстрела противника, а с такой возможностью следует считаться.

Существует несколько способов ныряния. Пользуйтесь, тренируйтесь в том из них, ко­торый легче и лучше вам удается. Все же лучший из способов — брасс, так как при кроле малообученного пловца обычно выно­сит на поверхность.

Ныряя с плота, лодки, относительно не­трудно уйти под воду либо прыжком вниз ногами, либо вниз головой. Несколько слож­нее это сделать с поверхности воды. Вы ви­дите на этой и следующей страницах два наиболее распространенных способа.

При первом способе перед погружением сделайте глубокий выдох и вслед за ним такой же глубокий вдох. В период пребыва­ния под водой можно время от времени выдыхать воздух небольшими дозами.


При втором спо­собе наберите пред­варительно воздух. По исчерпании его запаса сильным толч­ком поднимитесь на поверхность.


При подъеме с большой глубины делайте плавательные движения брассом. Этот способ особенно выгоден для нырка в длину.

Вперед
Оглавление
Назад